Træning af pararyttere Indholdsfortegnelse Om forfatterne. 4 Forord. 5 Indledning. 6 Er der forskel på dressur og paradressur?. 7 Opstart som pararytter. 8 Opstilling og hjælpere. 8 Kontrol. 10 Hestens velfærd. 14 Det gode ridemiljø. 14 Tryghed. 14 Konkurrence. 14 Tilgængelighed. 15 Hjælpemidler. 16 Stævnedeltagelse. 17 Talent. 19 Klassifikation. 22 Mindstehandicap. 22 Forudsætninger. 24 Dokumentation forud for klassifikationen. 24 Klassifikationen. 24 Hvor/hvordan/hvem. 24 Klassifikationskort. 24 Klassifikatører. 25 Info om klassifikation. 25 Mentaltræning. 26 Visualisering. 27 Fokus. 28 Afspænding. 28 Søvn. 29 Fysisk træning. 29 Tilgang til træningen. 30 Træningselementer. 31 Opvarmning. 31 Balancetræning. 32 Konditionstræning. 32 Styrketræning/udholdenhedstræning. 33 Udspænding. 35 2 Dansk Handicap Idræts-Forbund - Brøndby Stadion 20 - 2605 Brøndby - www.dhif.dk
Download PDF fil