Kosttilskud Det er Parasport Danmarks holdning, at paraatleternes daglige behov for både makro- og mikronæringsstoffer så vidt muligt bør dækkes gennem kosten. En varieret kost, som lever op til anbefalingerne, er fundamental at have styr på, da dette ofte er tilstrækkeligt i forhold til at kunne præstere optimalt. Først når fundamentet er på plads, kan det være relevant at overveje at benytte sig af kosttilskud. Parasport Danmark tager dog afstand fra unødvendigt brug af kosttilskud, og derfor bør et eventuelt brug kun ske efter nøje vejledning fra fagpersonale og i samråd med landstrænere, og kun kosttilskud med dokumenteret effekt bør benyttes. Dette er særligt vigtigt, da det ofte er set, hvordan nogle kosttilskud kan være kontamineret med stoffer, som står på dopinglisten, hvilket kan føre til en positiv dopingprøve. Det er i sidste ende atletens eget ansvar at vide, hvilke stoffer, som er lovlige at indtage, og det er derfor ekstra vigtigt at overveje nødvendigheden af et kosttilskud. Information om produkter testet for renhed kan findes på informed-sport. com. Visse paraatleter kan også risikere at indtage forbudte stoffer grundet nødvendig medicin. Hvis der ikke findes alternativer til deres medicin, skal atleten søge om medicinsk dispensation. Hvis man som atlet har behov for vejledning i forbindelse med brugen af kosttilskud og den mulige risiko for kontamination, kan der søges hjælp ved Anti Doping Danmark, og information om antidopingregler kan findes på her Der ses nogle særlige situationer, hvor et tilskud af f.eks. vitaminer og mineraler kan være relevant. Flere undersøgelser viser, at især D-vitamin og calcium i nogle tilfælde kan være relevant at benytte sig af, særligt i forbindelse med knoglesundheden. Mere information om kosttilskud kan findes hos Team Danmark. Sportsprodukter som energidrikke, energibarer, gel og proteinpulver bør på samme måde som øvrige kosttilskud indtages med forsigtighed og omhu. Sportsprodukter kan benyttes af praktiske omstændigheder, hvor indtaget af almindelige fødevarer er upraktisk. Dette kan som eksempel være under træning eller konkurrence. Parasport Danmark 7
Download PDF fil