Trænermanual kørestolsrugby

Trænermanual kørestolsrugbyIndholdsfortegnelse Indledning3 Kørestolsrugbys historie 5 Introduktion til kørestolsrugby 6 Spillet 6 Grundlæggende regler 6 Straf 7 Almindelige fejl er: 7 Strafmål (Penalty goal) 7 Træneren 8 Klassifikation 10 Spillerens egnethed 10 Klasse 0.5 11 Klasse 1.0 11 Klasse 1.5 11 Klasse 2.0 12 Klasse 2.5 12 Klasse 3.0 13 Klasse 3.5 13 Rekruttering af spillerne 14 Målsætning 15 Træningsfaciliteter 15 Udstyr 16 Udstyrets 17 vedligeholdelse 17 Holdets beklædning ved turneringer 19 Førstehjælp og forebyggelse af skader 20 Ind og udstigning af stol 20 Udvikling af en sæsonplan 21 Undervisning i sportens færdigheder og teknikker 22 Planlægning af en træningssession 23 Opvarmning og udstrækning 24 før og efter træning eller kamp 24 Eksempler på øvelser 25 Øvelser 27 Køreøvelser 27 Afleveringsøvelser 28 Test til færdighedsvurdering 30 Kontakt 32 2Side 1Side 3